Viajes a Maratones

Maratón de Nueva York

Sin duda una de las ciudades más especiales y famosas del mundo y que todo turista quiere visitar. Desde 1970 Nueva York organiza su maratón y ello, además del renombre de la ciudad, ha consagrado a este evento como uno de los más destacados de su disciplina. Esto lo avalan los más de 50.000 runners que cada año participan en esta carrera.

Maratón de Boston

También en Estados Unidos, el Maratón de Boston está considera como el más antiguo del mundo y por ello es uno de los más relevantes. Con más de 120 años de historia es uno de los más exigentes para los deportistas y exige marcas mínimas para su participación. Sin duda, esto lo ha consagrado como una de las pruebas maratonianas más importantes del mundo.

Maratón de Chicago

Otra de las pruebas más antiguas de los maratones que empezó en 1905, aunque sufrió un parón y hasta 1977 no se volvió a correr. Es una prueba dura, pero bonita que suele acoger a unos 45.000 corredores cada año y que por ello se ha ganado su popularidad.

Maratón de Berlín

La capital de Alemania acoge cada año a unos 50.000 corredores para celebrar una prueba rápida que por lo general suele denotar buenas marcas. Tanto que en este maratón se han consagrado diferentes record del mundo. El recorrido de la carrera es mágica, ya que pasa por diferentes partes emblemáticas de la ciudad y termina en la conocida Puerta de Brandemburgo.

Maratón de Londres

Otra de las pruebas maratonianas europeas que hay que destacar. El maratón de Londres se celebra desde 1981 y de él destaca su finalidad, ya que su objetivo es la recaudación solidaria del dinero para fines caritativos. Si decides apuntarte a esta carrera pasarás por lugares tan famosos como la Abadía de Westminster o el Palacio de Buckingham.

Maratón de Tokio

Aunque es un maratón joven, su primera edición fue en 2007, si es verdad que el atractivo de esta prueba deportiva japonesa ha hecho que cada año sean más los amantes del running que vienen a disputarla. Es muy famosa por el uso de diferentes disfraces en sus carreras y sin duda es de las más solicitadas a nivel mundial.

Consejos para preparar un maratón

Preparar un maratón no es nada fácil. Y es que para poder finalizar esta prueba de esfuerzo con éxito no solo vale con correr semanalmente una serie de kilómetros, sino que es necesario tener en cuenta otros factores importantes para que tu mente no te abandone en este gran desafío. Esos factores podrían ser complementos deportivos o un estado anímico fuerte. Algo difícil de conseguir pero con que constancia y esfuerzo lograrás tener. Probablemente estos sean los pilares básicos para la preparación de un maratón.

Si te acabas de iniciar en el mundo del running te aconsejamos marcarte como objetivo una Media Maratón, ya que para empezar será un reto de fuerte peso. En cambio, si no es en la primera carrera de fondo que participas y buscas una nueva aventura, pero no sabes cómo prepararlo, te aconsejamos calentar con una Media Maratón, un pequeño calentamiento que te permitirá obtener de forma progresiva todas las facultades necesarias para correr nada más ni nada menos que 42 kilómetros.

Independientemente del nivel físico y en el nivel en el que te encuentres, tendrás que salir a correr varios días por semana y combinar esta rutina con ejercicios de fuerza y otros de resistencia. Todo ello te irá permitiendo coger fondo y masa muscular para así afrontar el gran reto de la forma más óptima posible. En la preparación para un maratón es importante tener en cuenta la comida, donde los nutrientes y los suplementos enérgicos probablemente sean la base de toda tu dieta running.

Días antes de tu mayor desafío es muy recomendable ingerir carbohidratos ya que te permitirán aumentar tus reservas de energía. Aunque seguramente después de recorrer la gran Maratón tendrás que optar más bien por ingredientes llenos de proteínas que te permitan recuperar toda la energía perdida durante la Maratón y recuperarte poco a poco después de este gran esfuerzo.